病気の症状記録 7

■ChatGPTが提案したテンプレート

ChatGPTが提案した1日５分の記録で済むような、続けやすいテンプレート。

1. 今日の日付
   2026年9月6日（日）だんだん、自律神経の状態がわからなくなってきている。眠気や疲れが掴めない。気がかりである。
2. 歩行（10点満点）
   5点（一人で歩ける。たえずふらつく。歩行は変わらないが心臓が若干辛く感じて立ち尽くすみたいになった。）体感的には前回と変わらない。
3. 手の動き（10点満点）
   6点（かなりキータッチを間違える。書字が汚いなど細かい動作は思い通りにできない）体感的には前回から少し遅くなった気がする。
4. 声
   話すのは遅いが、声の大小や高低は制御できるはずが、若干声が掠れ気味？
   体感的には前回と変わらず
5. 睡眠
   午前2時以後は1回起きるかどうか。毛布を被って体を冷やさないようにしたら朝方には2時間ぐらい続けて眠れた（気がする）。
   体感的には寝づらい・疲れと眠りが結びつきにくくなって来ている気がする。
6. 排便
   便秘。ひとりで可能。
   前回とほとんど変わらず
7. 今日できたこと
   会議体が立ち上がり、9月24日に第1回会議予定。
8. 明日へのメモ
   リハビリ（起き上がりの）

病気の症状記録 6

■ChatGPTが提案したテンプレート

ChatGPTが提案した1日５分の記録で済むような、続けやすいテンプレート。

1. 今日の日付
   2026年8月28日（木）
2. 歩行（10点満点）
   5点（一人で歩ける。たえずふらつく。歩行は変わらないが全国的に酷暑で疲れて立ち尽くすみたいになった。）体感的には前回から少し遅くなった気がする。
3. 手の動き（10点満点）
   6点（かなりキータッチを間違える。書字が汚いなど細かい動作は思い通りにできない）体感的には前回から少し遅くなった気がする。
4. 声
   話すのは遅いが、声の大小や高低は制御できるはずが、若干声が掠れ気味？
   体感的には前回と変わらず
5. 睡眠
   午前2時以後は1回起きるかどうか。毛布を被って体を冷やさないようにしたら朝方には2時間ぐらい続けて眠れた（気がする）。
   体感的には寝づらい・疲れと眠りが結びつきにくくなって来ている気がする。
6. 排便
   便秘。ひとりで可能。
   昨日、血便の汁（？）みたいなものがパンツの肛門あたりにバーっと広がっていた（西友荻窪でレジ立ち仕事中）
7. 今日できたこと
   会議体が立ち上がり、9月17日に第1回会議予定。合理的配慮の整理や、履歴書や職務経歴書の内容再考などと、ハローワークの求人情報照会など、まだ会議まで日があるので、細々とやりたい。
8. 明日へのメモ
   リハビリ（起き上がりの）

病気の症状記録 5

■ChatGPTが提案したテンプレート

ChatGPTが提案した1日５分の記録で済むような、続けやすいテンプレート。

1. 今日の日付
   2026年8月5日（水）
2. 歩行（10点満点）
   6点（一人で歩ける。たえずふらつく。歩行は変わらないが全国的に酷暑で疲れて立ち尽くすみたいになった。）体感的には前回と変わらず
3. 手の動き（10点満点）
   7点（かなりキータッチを間違える。書字が汚いなど細かい動作は思い通りにできない）体感的には前回と変わらず
4. 声
   話すのは遅いが、声の大小や高低は制御できるはずが、若干声が掠れ気味？
   体感的には前回と変わらず
5. 睡眠
   午前2時以後は1回起きるかどうか。毛布を被って体を冷やさないようにしたら朝方には2時間ぐらい続けて眠れた（気がする）。
   体感的には前回と変わらず
6. 排便
   便秘。ひとりで可能。
   体感的には前回と変わらず
7. 今日できたこと
   前回病状記録以降、社保返金のために、隙間バイト（主に西友など）を増やす。採用活動もやってはいるが、急いでくれているのか不安だけが募る。生活自立支援センター（福祉公社）への繋ぎ待ち。
8. 明日へのメモ
   リハビリ（起き上がりの）

病気の症状記録 4

■ChatGPTが提案したテンプレート

ChatGPTが提案した1日５分の記録で済むような、続けやすいテンプレート。

1. 今日の日付
   2026年7月25日（土）
2. 歩行（10点満点）
   6点（一人で歩ける。たえずふらつく。歩行は変わらないが全国的に酷暑で疲れて立ち尽くすみたいになった。）体感的には前回と変わらず
3. 手の動き（10点満点）
   7点（かなりキータッチを間違える。書字が汚いなど細かい動作は思い通りにできない）体感的には前回と変わらず
4. 声
   話すのは遅いが、声の大小や高低は制御できるはずが、若干声が掠れ気味？
   体感的には前回と変わらず
5. 睡眠
   午前2時以後は、だいだい1時間ごとに尿意で目が醒める。
   毛布を被って体を冷やさないようにしたら朝方には2時間ぐらい続けて眠れた（気がする）。
   体感的には前回と変わらず
6. 排便
   便秘。ひとりで可能。
   体感的には前回と変わらず
7. 今日できたこと
   リモート会議。読書。
   多摩の若年性認知症総合支援センターでイベントあるが行けそうかどうか。
8. 明日へのメモ
   リハビリ（起き上がりの）

病気の症状記録 3

■ChatGPTが提案したテンプレート

ChatGPTが提案した1日５分の記録で済むような、続けやすいテンプレート。

1. 今日の日付
   2026年7月21日（火）
2. 歩行（10点満点）
   6点（一人で歩ける。たえずふらつく。歩行は変わらないが全国的に酷暑で疲れて立ち尽くすみたいになった。）
3. 手の動き（10点満点）
   7点（かなりキータッチを間違える。書字が汚いなど細かい動作は思い通りにできない）
4. 声
   話すのは遅いが、声の大小や高低は制御できるはずが、若干声が掠れ気味？
5. 睡眠
   午前2時以後は、だいだい1時間ごとに尿意で目が醒める。
   毛布を被って体を冷やさないようにしたら朝方には2時間ぐらい続けて眠れた（気がする）。
6. 排便
   便秘。ひとりで可能。
7. 今日できたこと
   リモート会議。読書。お迎え。
8. 明日へのメモ
   リハビリ（起き上がりの）

病気の症状記録

■ChatGPTが提案したテンプレート

ChatGPTが提案した1日５分の記録で済むような、続けやすいテンプレート。

1. 今日の日付
   2026年7月17日（金）
2. 歩行（10点満点）
   6点（一人で歩ける。たえずふらつく）
3. 手の動き（10点満点）
   8点（キータッチを間違える。書字が汚いなど細かい動作は思い通りにできない）
4. 声
   話すのは遅いが、声の大小や高低は制御できる。
5. 睡眠
   午後十一時以後は、だいだい1時間ごとに尿意で目が醒める。
   毛布を被って体を冷やさないようにしたら朝方には2時間ぐらい続けて眠れた（気がする）。
6. 排便
   便秘。ひとりで可能。
7. 今日できたこと
   年金事務所で免除申請え。
8. 明日へのメモ
   リハビリ（起き上がりの）

病気の症状記録

■ChatGPTが提案したテンプレート

ChatGPTが提案した1日５分の記録で済むような、続けやすいテンプレート。

1. 今日の日付
   2026年7月15日（水）
2. 歩行（10点満点）
   6点（一人で歩ける。たえずふらつく）
3. 手の動き（10点満点）
   8点（キータッチを間違える。書字が汚いなど細かい動作は思い通りにできない）
4. 声
   話すのは遅いが、声の大小や高低は制御できる。
5. 睡眠
   午前三時以後は、だいだい1時間ごとに尿意で目が醒める。
6. 排便
   便秘。ひとりで可能。
7. 今日できたこと
   歩行。お迎え。
8. 明日へのメモ
   リハビリ（起き上がりの）
   障害年金の申請方法などを記録できるよう
   
   

■多系統萎縮症のガイドライン内のUNSARSに則って記録
P.70 part1

1. 会話 0
2. 嚥下 1
3. 書字 2
4. 食事と食器の扱い 0
5. 更衣 1
6. 衛生 0
7. 歩行 1
8. 転倒(先月の回数) 0
9. 起立性症状 1 
10. 排尿機能 2
11. 性機能 2
12. 腸機能 2